Mój sposób na piękną figurę!

Cześć wszystkim ♥. Dzisiaj kolejny deszczowy dzień. Lubię takie dni, naprawdę! Jednak najpiękniejsze są te ciepłe i słoneczne. Tak jak już wspominałam- mam sporo pomysłów na posty, dużo ciekawych rzeczy, którymi chcę się z Wami podzielić.

♥ Dziś będzie o mojej figurze, o zdrowym stylu życia i o ćwiczeniach, które wykonuję:

♥ Niedługo wakacje, wyjścia na plaże, basen, stroje kąpielowe, krótkie sukienki. Byłoby świetnie, gdyby i nasza figura była zgrabna, a my czułybyśmy się lekko i wspaniale.
DLACZEGO NIE ZACZĄĆ ĆWICZYĆ JUŻ OD DZIŚ? ZAWALCZMY O SWOJĄ PIĘKNĄ SYLWETKĘ, A UWIERZCIE MI, ŻE EFEKTY SĄ NAPRAWDĘ GODNE TEGO CAŁEGO WYSIŁKU!
♥ a tutaj moje 2 nowe cudeńka-

DEBENHAMS

♥ MOJE ĆWICZENIA, DIETA I EFEKTY!
Zaczęłam ćwiczyć na feriach zimowych. I to był początek czegoś pięknego! Najważniejsze jest nie zniechęcać się, nie skupiać się na bólu, myśleć o wszystkim, tylko nie o tym, jak ciężko ćwiczymy. Początki nie należą do łatwych, ale od czegoś trzeba zacząć, aby powstało coś naprawdę fajnego. Ćwiczę już 5 miesięcy, uwierzcie mi, nie zawsze chętnie, ale powiem Wam jedno: WARTO!

 ♥ Ulubione buty sportowe- Nike Court, ok. 3OO zł.

Ćwicz dla siebie! Świetne samopoczucie gwarantowane, więc:
DZIAŁAJ, NIE JUTRO, NIE ZA GODZINĘ, NIE ZA 1O MINUT, TERAZ!

bluzka- butik 2O zł.
spodenki- h&m

♥ ĆWICZENIA, KTÓRE WYKONUJĘ :
KLIK ♥
KLIK ♥
KLIK ♥
KLIK ♥

Dieta jest bardzo, bardzo ważnym elementem! Co z tego, jeśli zaczniemy ćwiczyć, a po godzinie będziemy już jeść coś kalorycznego? Gwarantuję, że to nie prowadzi do niczego dobrego, nasz wysiłek poszedłby jedynie na marne!
♥ Tutaj zamieszczę stronkę na temat diety. WARTO PRZECZYTAĆ, ZANIM ZACZNIE SIĘ ĆWICZENIA I ODCHUDZANIE:
♥  http://www.diety-fitness.pl/

"Brak wiary powoduje, że ludzie boją się przekraczać swoje granice, a ja uwierzyłem w siebie." ♥
MIŁEGO DNIA, MAM NADZIEJĘ, ŻE DAŁO WAM TO MOTYWACJĘ! ♥

POWRÓT - Wakacje!

Cześć Wszystkim ♥ ! Mam nadzieję, że cieszycie się, że w końcu zdecydowałam się kontynuować prowadzenie bloga. Bardzo długo mnie tu nie było, bo ponad rok. Tęskniłam za blogowaniem i dlatego jestem tutaj znowu! Życzę WAM i sobie dużo, dużo cierpliwości i wielu ciekawych pomysłów, z którymi moglibyście się tutaj podzielić ♥.

Zbliżają się wakacje, a co z tym idzie-

♥ Dużo wolnego czasu, między innymi czas na blogowanie!

♥ Piękna, słoneczna pogoda, idealna do robienia zdjęć

♥ Krótkie sukienki, szorty, kolorowa biżuteria

Ostatnio często noszę kwiatowe kolie, które z nawet najprostszej bluzki, zrobią śliczne ubranie. Czasami warto jest kupić taki naszyjnik, zamiast kolejny T-SHIRT. Takie naszyjniki świetnie pasują do zwiewnych bluzek czy sukienek. 

♥ A to dwa moje ulubione-

♥ Ten jest moim numerem jeden. Kupiłam go wczesną wiosną w butiku za ok. 44 zł.

♥ A ten jest z MOHITO, kosztował 3O zł.

♥ Odliczacie już dni do końca roku szkolnego? O czym chcecie następny wpis? 

MAM SPORO POMYSŁÓW ♥ !

 Nie żałuję, że zawiesiłam bloga, ponieważ to z czasem robiło się nudne, a mi brakowało pomysłów. Teraz mam naprawdę dużo, dużo do zrobienia, ale dam radę!

♥ Mam nadzieję, że nie zapomnieliście o mnie! Miłego dnia wszystkim.

good bye summer- dress

Cześć wszystkim ♥. Wykorzystujecie ostatnie dni wolności? Bo ja tak. Zorganizowałam sobie plan: co jeszcze zrobić, by w pełni zakończyć wakacje. To co dobre szybko się kończy, niestety. Początek lipca mijał mi tak wolno, a teraz już coraz częściej myślę o szkole. Już słyszę ten dźwięk budzika o 6.OO. Te wakacje były trochę inne od tamtych z 2O12, bo nie byłam w Niemczech. Ale za rok jest taki plan! Lubię planować, ustalać, a szczególnie te miłe rzeczy. Następne wakacje w STUTTGARCIE, love it ♥. Jednak za pare dni muszę zmierzyć się z rzeczywistością. Powrót do codzienności. Może nie koniecznie szarej? Trzeba tylko zmienić sposób myślenia, być optymistą.

♥ A to parę rzeczy, za którymi z pewnością będę tęskniła w roku szkolnym:

♥ Najważniejsze- spanie do woli. Wylegiwanie się w łóżku, ze śniadaniem, leniwe przeglądanie internetu.

 ♥ Letnich ubrań, sukienek, szortów. A to zdjęcie jeszcze z wczoraj-

sukienka Dorothy Perkins ♥.

♥ Dni wyłącznie z przyjaciółmi, rodziną, wspólne grillowanie, długie zakupy, spacerowanie, rozmowy do rana i dużo by jeszcze wymieniać, ale wolę jednak nie tworzyć epopei.

Uwielbiam Lane del Rey, jej piosenki kojarzą mi się z latem. ZOBACZCIE COVER YOUNG AND BEAUTIFUL KLIK ♥. Mnie zachwycił totalnie, lepsze niż oryginał, jeśli chodzi o moje zdanie.
♥ MOGĘ ZAREKLAMOWAĆ U MNIE 2 BLOGI! CHĘTNI PISAĆ W KOMENTARZACH. MOŻE WYBIORĘ WŁAŚNIE TWÓJ BLOG? ♥

New in- white

No hej wszystkim ♥. Na początku chciałabym Wam podziękować za wszystkie obserwacje, dużo, dużo miłych komentarzy! To naprawdę dodaje skrzydeł, bardzo pomaga w dalszym blogowaniu! Dziękuję i kocham Was. Teraz sobie siedzę i odpisuję na wszystko, mam świetny humor! Mogłabym jeszcze tak dzielić się moją radością i dzielić, ale czas już na temat posta- Ostatnio kupiłam sobie bluzkę, białą, z ćwiekami. Wydała mi się dość ciekawa, pomyślałam, że będę mogła do niej dobrać różne rzeczy, co da fajny efekt. Wczoraj ubrałam do niej równie białą spódnicę, która została dawno kupiona w zarze. Wygląda to tak:

bluzka butik / spódnica zara / pierścionek amberhurt ♥

♥ Wczorajszy dzień spędzony z kuzynką u cioci, dużo śmiechu i zdjęć. Robiłyśmy sobie różne makijaże, fryzury. Nie zabrakło oczywiście pysznego jedzenia. Kocham takie dni, jak wczorajszy ♥. Tyle śmiechu, rozmów o wszystkim i o niczym, porobiłyśmy wiele zdjęć przyrodzie, bo była ładna pogoda.

♥ I ostatnie-

Mam nadzieję, że Wy też spędziłyście tak miło wczorajszy dzień, jak ja! A tymczasem muszę zabrać się za odpisywanie na Waszych blogach. Dziękuję za komentarze ♥. Na pewno będę odwiedzać Wasze blogi.

A U T U M N - fashion

Cześć ♥ i znowu zapowiada się deszczowo i niezbyt ciepło. Lato powoli się kończy i trzeba szykować się na szkołę, jesień. W tym poście pokażę wam co będę nosiła w jesieni, co mi się podoba, co jest moim must have na tę porę roku, którą naprawdę bardzo lubie! Mało kto lubi jesień, ale ja jestem jedną z nielicznych ♥.

♥ Na pierwszym miejscu stawiam swetry! Są one bardzo wygodne i ciepłe. Można chodzić w nich na codzień, jak i na inne okazję (wtedy wystarczy dodać jakąś biżuterię, kołnierzyk). Można go wykorzystać do codziennych stylizacji na wiele sposobów. Pastelowe kolory dodadzą lekkości sylwetce.

♥ Botki! Są mega wygodne i fajnie prezentują się z leginsami lub rurkami. Do nich zazwyczaj ubieram płaszczyk przed kolano albo i właśnie sweterek przybliżony do ich koloru! Całość prezentuje się świetnie.

♥ A to ostatni zakup. Są to dwa swetry. Pierwszy z lewej kupiłam w yupsie za 59.99. Jest śliczny, lecz jego materiał trochę 'drapie' skórę, więc pod niego ubieram zawszę koszulkę. Drugi, biały jest naprawdę wygodny. Na lewej stonie ma złoty zamek, który służy jako dekoracja. Kupiony w croppie za 69.99.

DAY AT HOME WITH MY FRIEND ♥

♥ LINKI DO STRON Z UBRANIAMI (uwielbiam kupować tam rzeczy) :
♥ http://bikbok.com/eu/ , http://www.sportsdirect.com/ - tu znajdziesz najlepsze marki za niewielką cenę!

Co o tym sądzisz? Masz jakieś ulubione rzeczy na jesień?

OUTFIT- friday

Hej hej ♥ 3 razy edytowałam post, bo mój kot chodził mi po klawiaturze haha. Tak więc dzisiaj jak obiecałam jest i outfit. Wczoraj znow byłam na zakupach, tym razem w drogerii i na końcu w maku. Dzisiejszy dzień zapowiada się naprawdę ładnie, świeci słońce i jest ciepło. Siedze sobie teraz sama w domu i przeglądam zdjęcia, chociaż na niczym nie moge sie skupić, bo kot lata po pokojach. A to strój z wczorajszego dnia (niedługo zrobimy jakieś zdjęcia na dworze, jeśli będzie słońce) ♥ :

bluzka- yups / leginsy- yups ♥.

Jak już wspominałam, była wczoraj w sklepie kosmetycznym i kupiłam sobie dwa lakiery, w moich ulubionych kolorkach. Astor- 9,99, miss sporty- 8,99. Już wypróbowałam i jestem bardzo zadowolona.

♥ Czas coś zjeść. Ale najpierw musze posprzątać kwiatek (zdemolowany przez kota, omg)

Jak podoba wam się outfit? Co w kolejnym poście? Miłego dnia ♥.

Rainy day / niedługo outfit.

Cześć wszystkim ♥. Tamten wpis z rana usunęłam, zostałam 2 razy nominowana, nominowałam inne osoby później ale doszłam do wniosku, że to nie dla mnie, za dużo pisania, a ja dziś mam bardzo mało czasu. PRZEPRASZAM, że tak zmieniam zdanie. Za nominację muszę podziękować:

♥ http://ifitwerenot.blogspot.com/ ♥ http://brightblackxo.blogspot.com/

Jest mi bardzo miło, że zostałam tak wyróżniona, to dla mnie wielka motywacja. Taak, a teraz coś o dzisiejszym dniu. Od rana pada, leże sobie teraz w fotelu i postanowiłam napisać notkę, bo ostatnio zaniedbałam bloga. Lubię takie deszczowe dni, leżenie w łóżku,wpatrywanie się w okno mojego pokoju. Wczoraj jednak jeszcze było ciepło, byłam z dziewczynami na dużych zakupach, więc niedługo wstawie outfity, zdjęcia nowych rzeczy, a jest ich naprawdę sporo.

Ostatnie dni wielkiego lenistwa ♥

A Wy co porabiacie? Chcecie jutro jakieś outfity?

INSPIRATIONS- idealne tło dla Ciebie

Cześć ♥. Dzisiaj postanowiłam utworzyć kolaże z moimi inspiracjami. IDEALNE NA TŁO DO TWOJEGO LAPTOPA, KOMPUTERA. Oczywiście można również utworzyć swoje, niepowtarzalne, jakie tylko zapragniecie. Sprawicie, że pulpit waszego komputera będzie ślicznie się prezentował. Będzie was zachwycał każdego dnia po włączeniu! JUŻ TERAZ MOŻESZ STWORZYĆ WŁASNE INSPIRACJE, TAPETY WCHODZĄC NA: weheartit.com Udanych poszukiwań i wspaniałych efektów. ATO MOJE DZIEŁA (je również możecie ustawić na pulpit, jeśli się wam spodobają, będzie mi bardzo miło!):

♥ JEŚLI CHCESZ SKOPIOWAĆ ZDJĘCIE NA SWÓJ KOMPUTER POWIADOM MNIE O TYM W KOMENTARZU. KTÓRY KOLAŻ NAJBARDZIEJ WAM SIĘ PODOBA?

KURTKI NA JESIEŃ.

Cześć, jak się spało ♥? Ja wstałam dopiero o 1O, potem śniadanie z rodziną i trochę musiałam posprzątać. Przy okazji zrobiłam zdjęcia moim dwóm kurtką na jesień. Obie zostały kupione w Niemczech. Nie są już takie nowe, ale je uwielbiam. Są w moich ulubionych kolorach.

To kurtka z APART (niemiecka firma).

Kurtka z mango.

I na koniec posta jeszcze moje zdjęcie z wczoraj. Przeglądałyśmy z Zuzą katalogi i robiła mi trochę zdjęć na bloga. Wczorajszy outfit.

bluzka h&m / spodnie no name / naszyjnik amber hurt.

Życzę wszystkim miłego dnia! Jak podoba wam się ten wpis? ♥

Ives Rocher- czysta i zdrowa skóra.

Hej, hej ♥. Mamy ładną pogodę. Ale kolejny powód do zadowolenia to przesyłka z IVES ROCHER. Dziś pokażę wam jak dbam o swoją skórę, opiszę różne ważne rzeczy. Jeśli macie problem z cerą (krosty, sucha skóra) musicie codziennie ją oczyszczać i smarować kremem nawilżającym. UWAGA!- szczególnie latem trzeba uważać. Należy wieczorem stosować oczyszczający żel do twarzy, usuwając nadmiar sebum. W przeciwnym razie jesienią trądzik się nasili! Oto moje 3 skuteczne rzeczy:

1. Pierwszym, bardzo ważnym elementem jest oczyszczanie skóry rano i wieczorem (najważniejsze), żel z Ives doskonale oczyszcza pory, dzięki mikrocząsteczkom roślinnym, usuwa nadmiar sebum, likwiduje zaskórniaki, zapobiega ich powstawaniu. Po wmasowaniu zmywamy go wodą. Cena- 18.90 zł.

2. Krem- łączy w sobie kwas salicylowy, o właściwościach odnawiających skórę, wyciąg z miąższu aloesu- działanie odbudowujące. Skuteczny na powstawanie zaskórniaków (4 in 1).W skrócie- zapobiega, wygładza, matuje 8 h. Cena- 24.90 zł.

3. Krem z serii hydra vegetal. Doskonale nawilża skórę. Nawadnia i nawilża 24 h. Skóra staje się widocznie jędrniejsza i świeża. Cena- produkt gratisowy za zamówienie powyżej 59 zł.

Wszystko to można zamówić już dziś! Wystarczy pójść do sklepu i zapytać się o gazetkę Ives Rocher. Gwarantuję dobrą jakość i cenę.
♥ a już niedługo pojawi się jakiś outfit i ja.

Good morning- moje łóżko.

MY ROOM, MY BED, AND I.
Hei ♥. Wstałam dziś bardzo wcześnie i wszystko mnie boli po wczorajszym aerobiku haha. Niedługo przyjdzie przesyłka z Ives Rocher i zrobię recenzję tych kosmetyków. Dzisiaj jadę do cioci. A tutaj kilka moich zdjęć z wczoraj:

♥ Emeli Sande- Where I sleep.

♥ Good morning sunlight/ ja.

PYTANIE DO WAS: na jaki temat zrobić następny wpis? Propozycje ♥. A tymczasem idę zrobić zamówienie, bo zamawiam z tatą sportowe ubrania, ahahah i jestem mega szczęśliwa, bo kupuje moje wymarzone air maxy ♥. Miłego dnia!

Nocowanie z przyjaciółką.

Hei wszystkim ♥. Niedawno wstałyśmy! To i tak bardzo wcześnie jak na nas, i wczorajszą noc. Gadałyśmy bardzo długo. Nie ma to jak przed 24 wyciągnąć leżaki i oglądać gwiazdy z tyłu ogrodu, haha. A na końcu Zuza ratowała mój nos, zakrwawioną podłogę w łazience ahaha ♥. Było super. Zasnęłyśmy późno, około 2. Nie obyło się bez arbuzów, żelek, słodyczy.

♥ hihihi, mniam koniecznie musimy to powtórzyć, tym razem u Zuzi w ogrodzie.

Miłego dnia wszystkim, muszę ogarnąć pobojowisko w kuchni!

Toaletka- przechowywanie kosmetyków.

WAŻNE- zrobić recenzję kosmetyków IVES ROCHER? TAM SĄ SUPER PROMOCJE, DARMOWE KOSMETYKI. PISZCIE W KOMENTARZACH! ♥

Hej. Na początku chciałabym podziękować wszystkim za tyle wejść i komentarzy! Dopiero odnowiłam bloga, a tu miłe zaskoczenie! Jestem bardzo wdzięczna za wszystko, odwzajemniam tym samym. Okay, a teraz na temat. TOALETKA- każda z nas ją ma, może to być zwykła szafka, biurko lub profesjonalny mebel. Musimy pamiętać, że dobra organizacja kosmetyków jest bardzo ważna i potrzeba.

♥. Fajnie byłoby wykorzystać wszelkie pudełka, pudełeczka, które można obkleić papierem naswój ulubiony kolor. Do tego możemy z łatwością powkładać i posegregować nasze kosmetyki. Mi jest tak łatwiej:

♥. Na waszej toaletce/szafce/biurku możecie porozstawiać koszyczki. Do nich wystarczy włożyć wąskie kosmetyki np. kredki, pędzelki itp.

♥. Nie wiem jak wy, ale ja bez lustra się nie obejdę. Nawet nie musi być takie duże jak moje, lecz wystarczy mniejsze. Obok niego postawmy zapachową świeczkę, perfumę. I GOTOWE!

Pisze tutaj wszystko w skrócie, bo szczerze- Która chciałaby czytać epopeję? Jeśli macie jakieś pytania to piszcie w komentarzach, ja udziele odpowiedzi.

Jak fajnie urządzić swój pokój- pare małych rad ode mnie.

Hei wszystkim ♥. Zostało jeszcze trochę wolnych dni do rozpoczęcia roku szkolnego, jest więc wystarczająco dużo czasu, aby zmienić coś w wystroju swojego pokoju. Jeśli nasz pokój jest posprzątany, ciekawy, w naszych ulubionych kolorach i z modnymi dodatkami to my czujemy się świetnie. Oto pare pomysłów jak urozmaicić nasze cztery ściany. 

1. Oświetlenie- jest bardzo ważnym elementem. Wieczorem, aby stworzyć nastrój zaświecamy lampy, lampki, światełka. Radzę kupować te, które dają żółty odcień. Można porozstawiać je gdzie nam się tylko podoba. Dobrym pomysłem są także świeczki, które dają zapach i mały blask. 

2. Poduszki, kołdry- ogólnie pościel na łóżko może być w waszych ulubionych kolorach. Poza tym poduszek nigdy dość. Ja mam białą pościel, wraz z poduszkami w drobne kwiatowe wzorki. Nasz wygląd łóżka stanowi i wygląd pokoju, tak więc warto się postarać. Każdy poranek i wieczór ma być wyjątkowy.

3. Przechowywanie naszych rzeczy. Jeśli mamy dość mały pokoik, a bardzo dużo rzeczy to fajnie byłoby zaopatrzyć się w pudełka. Wtedy dajemy wszystko do pudełek, można je również podpisać, co gdzie jest. Praktycznie! Nie będziemy musieli bawić się w detektywa i przekopywać się przez nasz pokój, by coś znaleźć. 

Mam nadzieję, że chociaż odrobinę was zmotywowałam. Miłego wieczoru.

Hello August- Wróciłam.

Cześć wszystkim ♥. Mamy już połowę wakacji za sobą. Ja postanowiłam wrócić do blogowania. Mam nadzieję, że oglądalność mojego bloga będzie jeszcze większa, a posty ciekawsze. Zapraszam do odwiedzania bloga oraz komentowania go.